Après l’accouchement, le corps d’une femme traverse de nombreuses transformations. Parmi les pratiques traditionnelles destinées à accompagner cette période, le resserrage du bassin attire de plus en plus d’attention. Mais en quoi consiste-t-il ? Quels sont ses bienfaits, et comment le pratiquer ? Cet article vous guide pour tout savoir sur cette méthode.
Le resserrage du bassin est une technique postnatale qui consiste à envelopper fermement le bassin avec une écharpe, une bande ou une ceinture spécifique. Cette méthode est utilisée pour :
C’est une pratique issue de traditions ancestrales dans plusieurs cultures, notamment en Asie, en Afrique et en Amérique latine. Elle est aujourd’hui adoptée dans de nombreux pays pour ses effets bénéfiques sur le corps et le bien-être.
Pendant la grossesse, les articulations pelviennes s’assouplissent sous l’effet des hormones (comme la relaxine) pour faciliter l’accouchement. Après la naissance, ces articulations peuvent rester instables, entraînant des douleurs ou des gênes. Le resserrage du bassin aide à retrouver un alignement optimal.
Les douleurs lombaires ou pelviennes sont fréquentes après l’accouchement. Le resserrage du bassin procure un soutien mécanique qui peut réduire ces inconforts.
En offrant un sentiment de stabilité, cette pratique aide à retrouver progressivement un confort dans ses mouvements et favorise la récupération générale.
Au-delà des bienfaits physiques, le resserrage du bassin est souvent perçu comme un moment de recentrage et de réappropriation de son corps après l’accouchement.
Pour pratiquer le resserrage du bassin, il vous faut :
Le resserrage du bassin est adapté à la majorité des femmes en post-partum, mais certaines situations nécessitent des précautions :
Tu habites Sélestat ou 30kms autour en Centre Alsace, je propose différents soin avec le Rebozo. De plus en plus de professionnel et de maternité propose ce resserrage immédiatement après l’accouchement, c’est pourquoi si tu en ressens le besoin je propose différents soin adaptés à tes besoins. Je me déplace également directement en maternité ou à domicile.
Le resserrage du bassin, pratiqué régulièrement, peut :
Dans certaines cultures, le resserrage du bassin est intégré à des rituels de soin postnatal. Les praticiennes formées (notamment en rebozo) peuvent offrir un accompagnement personnalisé pour maximiser les bienfaits physiques et émotionnels de cette pratique.
Le resserrage du bassin est une pratique simple et efficace pour accompagner le corps après l’accouchement. En combinant tradition et modernité, il aide les jeunes mamans à retrouver équilibre, confort et sérénité.
Si vous souhaitez intégrer le resserrage du bassin dans votre routine post-partum, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de praticiennes ou à tester vous-même cette méthode dans le respect de vos besoins.
Votre corps mérite toute votre attention et votre bienveillance.
